Techniques de libération émotionnelle - EFT

 

L'EFT : une technique de Gestion du Stress et de l'Anxiété.

 

On pourrait dire que l'EFT est une technique "psychocorporelle" de traitement des blocages émotionnels liés à des évènements passés, présents, futurs.

  • "PSYCHO" parce qu'il s'agit de penser à notre problème

  • "CORPORELLE" car nous stimulons certains points méridiens sur notre corps avec le bout de nos doigts.

De cette manière, en associant une réponse de calme à un signel qui jusqu'alors déclenchait une réponse de stress, on désactive la réponse d'alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau jusqu'alors. Nous déprogrammons ainsi le fonctionnement inapropprié qui était le notre. D'où la notion de Libération Emotionnelle.

 

L'EFT : Champ d'application

 

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d'estime de soi, problèmes relationnels, jalousie excessive

  • Gestion du stress et de l'anxiété : ruminations, troubles d'angoisse, burn out, dépressions

  • Peurs inexpliquées et phobie

  • Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions

  • Viols et abus

  • Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac

  • Troubles alimentaires, blocage à l'amincissement

  • Troubles obsessionnels compulsifs

  • Douleurs somatiques et chroniques : algodystrophie, fibromyalgie

  • Colopathie fonctionnelle

  • Allergies

  • Problèmes de fertilité

  • Problèmes sexuels

  • Accompagnement et soutien psychologique des personnes atteintes de cancer

  • Insomnies

  • Accompagnement des enfants : difficultés d'apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobie scolaires, terreurs nocturnes

  • Développement des performances sportives

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Catherine Di Cristofano

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