Protocole EFT

Identifier le problème

  • Choisissez un problème émotionnel ou physique

  • Définissez-le avec une phrase de préparation et les phrases de rappel.

  • Soyez spécifique lorsque cela est possible

  • Utilisez l’EFT sur les événements spécifiques chargés d’émotions qui peuvent sous tendre le problème.

Phrase de préparation

  • Même si j’ai (ce problème), je m’accepte tel que je suis.

  • Même si je suis (comme cela), je m’aime et je m’accepte complètement

  • Même si j’ai (tel problème), je m’ouvre à la possibilité de changer

  • Phrase de rappel : (ce problème)

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